凤凰策略秋风一吹就咳？给喉咙装个“加湿器”——杏梨润肺茶

一、先声夺人凤凰策略

空气一干燥，嗓子秒变“磨砂纸”：

干痒、干咳、卡痰、说两句话就嘶哑？

别急着灌止咳糖浆！

厨房随手抓两样：甜杏仁+雪梨，小火20分钟，给肺泡做个“蒸汽SPA”。

二、主角功效

南杏仁(甜杏仁)：润肺止咳，滑肠通便，0苦0毒，全家能喝

雪梨：生津润燥，清热化痰凤凰策略，自带天然果糖，甜得理直气壮

搭配少量百合/罗汉果，buff直接叠满！

三、基础配方(1～2人份)

南杏仁 10g(约1大勺)

雪梨 1只(去核切块，皮可留，营养在皮)

清水 500ml

可选外挂：百合5g / 罗汉果1/4颗 / 枸杞一小撮

四、懒人烹饪两步走凤凰策略

杏仁冲净，温水泡10分钟(去涩)

锅里放杏仁、雪梨、清水，小火煮20分钟；出锅前5分钟加百合/罗汉果 → 关火撒枸杞

喝汤吃梨，温热入口最舒服

破壁机版：全部丢入机子，五谷键20分钟，细腻免滤，直接当杏仁雪梨露！

五、口感速写

入口杏仁奶香+雪梨清甜，滑滑地掠过喉咙，像给气管“抹”了一层润肤露，喝完忍不住轻咳两声——痰松了，世界就亮了。

六、什么时候喝最香？

下午3点：空调房干燥，替代奶茶，低卡润肺

夜间干咳：睡前1小时温饮，减少“半夜咳醒”尴尬

火锅/烧烤局：餐后一碗，清走烟火气，第二天喉咙不“冒烟”

杏梨润肺茶 = “天然加湿器”+“止咳奶昔”+“低卡甜品”

把“润”喝进肺里，也把温柔晒给朋友圈！

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